機能
• 睡眠スケジュールを設定すると、睡眠目標の達成や時間通りの就寝に役立ちます。
• Apple Watchを装着して就寝することで、睡眠ステージと睡眠時間を追跡できます。Apple Watchでは、加速度計と心拍センサーからのデータを使用して、現在の睡眠ステージが判断されます。
• “睡眠”集中モードをオンにすると、ディスプレイがオフになり、気が散らないようにすることができます。暗くなった画面をタップすると、時刻、日付、朝のアラームの情報が表示されます。
• “就寝準備”を使用すると、眠りにつく前にリラックスすることができます。“睡眠”集中モードは、睡眠目標を達成できるように、就寝準備中にも有効になります。
• 周りの人の迷惑にならないように、穏やかな音や触覚による目覚ましアラームで目を覚ますことができます。
• 毎朝、その日の天気予報とその時点のバッテリー残量を示すウェイクアップ画面が表示されるので、忘れずに充電できます。
• iPhoneのヘルスケアAppで、睡眠時間、睡眠ステージ、睡眠目標、呼吸数、睡眠中の心拍数などの睡眠統計を確認できます。